5 وجبات صحية باستخدام انستانت بوت

مشاهدات1099
وجبات صحية باستخدام انستانت بوت

يتميز قدر الضغط الكهربائي انستانت بوت بفوائده العديدة ومن ضمنها قدرته على إعداد الأطعمة وتليينها بسرعة، فضلاً عن إمكانية استخدامه لتحضير وجبات صحية ومثالية لك ولعائلتك بوقت يتراوح بين 3 و30 دقيقة. إليك إذاً أبرزها:

1. الأرز بـ3 دقائق– استعيني بقدر الضغط الكهربائي لإعداد أرز مميز بأقل وقت ومجهود، وقدميه إلى جانب أشهى الأطباق كالدجاج المشوي بالفرن أو ستيك اللحم.

2. البيض المسلوق بـ5 دقائق– اسكبي كوباً واحداً من الماء في قدر الضغط وضعي البيض واتركيه ليطهى بحسب المدة المذكورة. سيسهِّل عليك السلق باستخدام قدر انستانت بوت تقشير البيض ليصبح جاهزاً للاستخدام في السلطة أو للتلذذ به مع الخبز المحمص خلال وجبة الفطور.

3. أفخاد الدجاج مع البطاطس بـ13 دقيقة– ضعي البطاطس وفوقها الدجاج داخل قدر الضغط الكهربائي واغمريها بالماء. نكّهي المكونات بالملح والفلفل والثوم والزنجبيل، ومن ثم قومي باقفال القدر وبالضغط على مفتاح “الدجاج” للحصول على طبق مثالي.

4. شوربة العدس بـ15 دقيقة– اضيفي العدس والماء إلى قدر الضغط الكهربائي ومن ثم قومي باغلاقه باحكام. وبعد انتهاء  الوقت المحدد، سوف تحصلين على شوربة عدس لا تحتاج حتى للهرس. ما عليك سوى إضافة الكمون وعصير الليمون وتقديمها لعائلتك.

5. فاصوليا بيضاء مع اللحم  بـ30 دقيقة– ضعي قطع اللحم مع البصل وقلبيها قليلاً ومن ثم أضيفي حبوب الفاصوليا البيضاء غير المنقوعة واغمري المكونات بالماء مع إضافة التوابل بحسب الذوق. أغلقي الصمام واختاري الضغط اليدوي لمدة 30 دقيقة.

ما رأيك بالطهي باستخدام قدر الضغط الكهربائي إنستانت بوت؟ شاركينا تجربتك في التعليقات.  

أضف تعليقاً