نصائح ووصفات
  • متجر تافولا
  • نصائح طبخ
  • تقنيات تزيين الكيك
  • افكار
  • نصائح تسوق
  • نصائح تنظيف
  • نصائح خبز
  • وصفات
  • إرشادات
الصفحة الرئيسية وصفات طريقة تحضير الفول المدمّس بانستانت بوت
وصفات

طريقة تحضير الفول المدمّس بانستانت بوت

كتبه admin April 28, 2021
April 28, 2021 544 مشاهدات
شاركها 0FacebookTwitterPinterestWhatsapp
545

يعدّ طبق الفول المدمّس من الأطباق الأساسية على مائدة السحور فهو كفيل بمنحك الإحساس بالشبع لفترة طويلة، فضلاً عما يحتويه من عناصر غذائية وألياف المفيدة. أما الأفضل من ذلك، فهو إمكانية تحضيره بكل سهولة باستخدام القدر الثوري انستانت بوت وحتى بكميات كبيرة لحفظها في الثلاجة طيلة شهر رمضان المبارك. إليك الطريقة:

المكوّنات:

  • 2 كوب فول (منقوعة ليلة كاملة ومن ثم مصفاة)
  • 1 كوب حمص (منقوعة ليلة كاملة ومن ثم مصفاة)
  • 4 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمّون
  • 1.5 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 حبّة بندورة مقطّعة إلى قطع صغيرة
  • 1 بصلة صغيرة مقطّعة إلى قطع صغيرة
  • 1 قرن من الفلفل الأخضر الحار (اختياري)
  • عصيرليمونة واحدة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • بقدونس مفروم فرماً ناعماً

طريقة التحضير:

  1. توضع حبوب الفول مع الحمص في قدر انستانت بوت وتغمر بالمياه.
  2. تُشغل الانستانت بوت على برنامج الطهي بالضغط [Pressure Cook] باستخدام الضغط على العالي لمدة 15 دقيقة.
  3. عندما ينتهي الوقت، يفرّغ البخار بواسطة التفريغ السريع.
  4. تُسكب الحبوب في مصفاة لتصفية المياه.
  5. تضاف الحبوب مرة أخرى للقدر وتُهرس قليلاً، بعدها يُضاف الملح والكمّون والثوم وتحرّك المكوّنات حتى تمتزج مع بعضها البعض.
  6. تُضاف البندورة والبصل والفلفل الأخضر مع عصير الليمون إلى الفول المدمّس وتحرّك المكوّنات معاً.
  7. يُسكَب الفول المدمّس في طبق التقديم ويُضاف إليه زيت الزيتون ويزيّن بالبقدونس المفروم.

قدمي الفول المدمّس الشهي لعائلتك على السحور مع الخبز العربي الساخن وطبق من الخضار الطازجة.

قد تعجبك أيضاً
  • طريقة عمل لقيمات سعودية خفيفة وشهية
  • وصفة موس كيك بجوز الهند والباشن فروت
  • وصفة ملفوف احمر غني بالبروبيوتيك
  • فيديو الكوسى محشي مع حفارة ليرش
انستانت بوترمضان 2021سحور رمضانطريقة تحضير فول مدمسفول مدمس
شاركها 0 FacebookTwitterPinterestWhatsapp
المقالة السابقة
طريقة عمل كيك رمضاني بالكركم والعسل
المقالة التالية
8 نصائح أساسية لمساعدتك على شرب الماء

قد تعجبك أيضاً

طريقة عمل سندويشات بان كيك للمدرسة

3 وصفات فطور صحيّة وسريعة

وصفة كيك ماري آن مع فواكه

كيفية قلي جبنة حلومي بالمقلاة الهوائية

4 خطوات لتحضير آيس كريم في المنزل

وصفات رمضانية في خلاط فيتاميكس

طريقة عمل عجينة القطايف العصافيري

وصفة دجاجة كاملة بالفرن

3 طرق لتحضير ألذ قهوة لاتيه

طريقة تحضير سينامون رولز شهية بالمنزل

اشترك في نشرتنا الاخباريّة

اشترك في نشرة تافولا لتحصل على مقالات ونصائح تهمك، معلومات عن منتجاتنا، افكار لوصفات رائعة والمزيد!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

© 2024 - جميع الحقوق محفوظة تافولا

نصائح ووصفات
  • متجر تافولا
  • نصائح طبخ
  • تقنيات تزيين الكيك
  • افكار
  • نصائح تسوق
  • نصائح تنظيف
  • نصائح خبز
  • وصفات
  • إرشادات

مقالات ذات صلةx

3 خطوات بسيطة لتحضير ميول كوكتيل

December 28, 2020

طريقة تحضير سينامون رولز شهية بالمنزل

October 21, 2020

طريقة تحضير الحمّص بالزهرة لإفطار رمضان

March 24, 2021
تسجيل الدخول

احتفظ بتسجيل الدخول حتى أقوم بتسجيل الخروج

نسيت كلمة المرور؟

استعادة كلمة المرور

سيتم إرسال كلمة مرور جديدة لبريدك الإلكتروني.

هل استلمت كلمة مرور جديدة؟ سجّل الدخول هنا